Освещены вопросы истории развития и классификации аэробики, рассмотрены основные элементы базовой оздоровительной аэробики.
Представлены специальные упражнения и примерные композиции на основе базовых движений для развития физических качеств, рекомендации по организации самостоятельных занятий, методы контроля и самоконтроля состояния здоровья.
Предназначено для преподавателей кафедр физического воспитания и студентов высших учебных заведений.
Пособие соответствует государственному образовательному стандарту дисциплины ГСЭ.Ф.02 «Физическая культура».
