Каталог - Электронная библиотечная система "BookUp"

Сбросить всё

Сортировать по

релевантности

названию

цене

авторам

году издания

популярности

Вид

Патология системы пищеварения

Макарова Г. А., Елисеева Л. Н.

Электрокардиограмма спортсмена

Макарова Г. А., Гуревич Т. С.

Органы чувств в схемах и таблицах

Макарова О. А., Изатулин В. Г.

Тренажёр. Грамматика английского языка. 10–11 классы

Макарова Т. С.,

30 ₽ /1 мес.

FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Макгиннис П.,

76 ₽ /1 мес.

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Макгонигал К.,

76 ₽ /1 мес.

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок

Макгрегор Р.,

76 ₽ /1 мес.

Когда здоровое питание вредит. Орторексия

Макгрегор Р.,

Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей.
Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? Что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.