Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал.
Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку.
Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи — гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Скотницки рассказывает, как избавиться от дерматитов, зуда, жжения и многих других проблем (а заодно и большинства ваших баночек с косметикой), если не вмешиваться в естественную жизнь кожи. Ее метод основан на клинических исследованиях и включает разумный минимум уходовых средств и авторскую диету. Книга адресована не только косметологам и дерматологам, но и всем, кто хочет поддерживать здоровье кожи и хорошо выглядеть в любом возрасте.

Учебное пособие подготовлено в соответствии с типовой учебной программой для студентов учреждений высшего образования медицинского профиля, обучающихся по специальности 1-79 01 06 «Сестринское дело».
В учебном пособии представлен основной теоретический программный материал по валеологии, в практической части пособия приведены вопросы по требуемым теоретическим знаниям, задания для лабораторных работ, дополнительные материалы по их выполнению для студентов по изучаемой дисциплине.
Предназначено для самоподготовки студентов к лекциям и практическим занятиям, а также будет полезно студентам других факультетов высших учебных заведений медицинского профиля и работникам организаций практического здравоохранения в целях сохранения и укрепления индивидуального здоровья.

Посвящено вопросам обнаружения (идентификации) и количественному определению хлорорганических соединений и их метаболитов в биосредах у работающих на производстве поливинилхлорида. Подробно представлена технология его производства. Рассмотрены воздействие винилхлорида на состояние здоровья работающих, его метаболизм. Описываются использование аналитических методов хроматографии, современные способы пробоподготовки при определении следовых количеств токсичных веществ в биологических матрицах. Даны метрологические характеристики методов.
Предназначено для врачей и специалистов производственных, санитарно-гигиенических, клинических и токсикологических лабораторий, для системы дополнительного профессионального образования по специальностям «гигиена труда», «профпатология».

Книга содержит информацию о важнейших витаминах, минералах и аминокислотах, необходимых для здоровья и полноценной активной жизни в любом возрасте. В работе содержатся подробные ответы на вопросы, часто задаваемые автору в ходе прочтения лекций студентам. С целью предупреждения неоправданного лечения в книге специально не представлены ни лечебные, ни профилактические дозы витаминов. Персональные рекомендации специалиста обязательны. Автор убежден, что заменять лекарственные препараты, корректировать дозы — это исключительно прерогатива врача. Информация рассчитана на студентов и преподавателей медицинских учебных заведений, так как расширяет представления о том, в чем нуждается наш организм, а такие знания необходимы медицинским работникам. Книга может быть полезна всем, кого заботит проблема оздоровления и профилактики многих заболеваний.

Книга содержит информацию о важнейших витаминах, минералах и аминокислотах, необходимых для здоровья и полноценной активной жизни в любом возрасте. В работе содержатся подробные ответы на вопросы, часто задаваемые автору в ходе прочтения лекций студентам. С целью предупреждения неоправданного лечения в книге специально не представлены ни лечебные, ни профилактические дозы витаминов. Персональные рекомендации специалиста обязательны. Автор убежден, что заменять лекарственные препараты, корректировать дозы — это исключительно прерогатива врача. 

Информация рассчитана на студентов и преподавателей медицинских учебных заведений, так как расширяет представления о том, в чем нуждается наш организм, а такие знания необходимы медицинским работникам. Книга может быть полезна всем, кого заботит проблема оздоровления и профилактики многих заболеваний.

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы эпидемиологии, клиники, диагностики, лечения ВИЧ-инфекции. Настоящее учебно-методическое пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС ВО по специальности 31.05.01 Лечебное дело. Предназначено для врачей-инфекционистов, врачей общей практики, специалистов центров гигиены и эпидемиологии.

Учебное пособие посвящено вопросам этиологии, патогенеза, лабораторной диагностики ВИЧ-инфекции. Представлены современные данные о возможных путях передачи, иммунопатогенезе вируса иммунодефицита человека, классификация (ВОЗ) ВИЧ-инфекции, отражены успехи фундаментальных и клинических исследований по проблеме ВИЧ-СПИДа. Пособие содержит перечень основных нормативных правовых, организационно-распорядительных и методических документов. Детально отражены вопросы клинических проявлений и лабораторных методов диагностики на наличие ВИЧ-инфекции.

Мы наслаждаемся изысканной едой, но ничего не знаем о том, как взаимодействуют наши вкусовые рецепторы и обоняние, осязание, зрение и даже наши ожидания. А ведь именно эти сложные взаимосвязи и создают то, что мы называем «вкус».
Перед вами своего рода путеводитель по миру вкуса, от нейробиологии до науки производства продуктов питания. Книга поможет вам гораздо лучше понимать, что такое вкус и как использовать эти знания для обогащения своего вкусового опыта. Вы узнаете, как мы воспринимаем вкус, как он создается и как его усилить. Предупреждаем: после прочтения книги все вкусное может стать еще вкуснее.

В учебном пособии представлены гигиенические требования к санитарному надзору и контролю за организацией быта и деятельности организованных коллективов в военное время и в условиях чрезвычайных ситуаций.
Данное пособие предназначено для подготовки к практическим занятиям по военной гигиене для студентов, обучающихся по специальностям "Лечебное дело", "Педиатрия".

Учебное пособие предназначено для аудиторной и самостоятельной работы по дисциплине «Пропедевтика внутренних болезней, лучевая диагностика»; содержит сведения о способах визуализации внутренних органов, включая следующие методы исследования: рентгенологический, компьютерная и магнитно-резонансная томография, радиоизотопная и ультразвуковая диагностика. Описаны принципы визуализации и технические возможности каждого метода, а также их ограничения. Приведены основные критерии при различных синдромах поражения внутренних органов и костно-мышечной системы, выявляемые методами лучевой диагностики.