Содержание
5 ПРЕДИСЛОВИЕ
9 ГЛАВА 1. БЕГАЕМ ПО КРУГУ — УБЕГАЕМ ОТ СЕБЯ?
13 Белка, остановись! (хватит идти вперед)
16 Отдыхать нельзя работать (где брать силы)
21 Кому на Руси жить хорошо (кризис как стиль жизни)
25 Столько дел, столько дел (для чего нам много работать)
28 Плохо, и все тут (что такое выгорание)
31 Что попить от нервов? (о таблеточках)
35 Просто бессонница (или начало депрессии?)
41 Уберите мне страх (кое-что о неприятных чувствах)
45 Не буду выбрасывать, вдруг пригодится (как распознать тревогу)
49 Ем без остановки (чего хочет внутренний хомяк)
53 В контакте или «ВКонтакте» (соцсети и зависимость)
57 «Держи меня, соломинка» (когда реальность расплывается)
61 Вокруг шум (и предел превышен)
65 Я причиню тебе добро (и нанесу радость)
69 Он привык жить плохо (а что, можно по-другому?)
73 ГЛАВА 2. СЕМЬЯ И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ — ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
77 Почему болит сквозь столетия (о семейных историях)
82 «Неблагодарный» (травма вины)
85 Бедный мой, несчастный мой (о тревоге за близкого)
89 А давайте дружить тараканами (или это не обязательно?)
93 Здравствуйте, грабли, не бейте больно (почему мы повторяем ошибки)
97 У нас все общее (нужны ли границы в отношениях)
101 Во всем твоя мать виновата! (две семьи в одном доме)
104 Рецепт детской травмы (об эмоциональной поддержке)
108 Иногда я забываю, кто из нас старше (мама, ты мне подруга?)
112 Человек человеку дятел (о «правильных» идеях)
116 Дяди тебя заберут! (как вырастить манипулятора)
120 Взрослый, чипсы и диван (родители бывают нелогичны)
125 Где тут сдать ребенка в ремонт? (о системных неполадках)
130 Измена сохраняет брак? (парадоксы неверности)
135 Прекратите со мной общаться (ни минуты покоя)
141 ГЛАВА 3. КАК ВЕРНУТЬСЯ В СЕБЯ И ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ?
145 Воспримите себя всерьез (как быть живым и разным)
148 Выходим из режима автомата (учимся распознавать свои чувства)
152 Какой ты красивый, урод (откуда берется самооценка)
156 Разрешите поехать на бал (кому можно быть счастливым)
159 Новая жизнь с понедельника (а вы пробовали?)
163 Расписание или случай (строим отношения со временем)
166 Как все успевать (записывайте, сейчас расскажу)
170 Будь как дерево (иногда можно и не хотеть)
174 «Ну не шмогла» (о котах, депрессиях и смыслах)
178 Медитируем со сковородой (о феномене поверхностной жизни)
182 Нарисуй лошадку (творчество как возможность свободы)
185 Как пережить кризис (принимаем поддержку)
190 Направо пойдешь — коня потеряешь (когда трудно выбирать)
193 Люди всегда рядом (а те ли?)
198 Долго, дорого, восхитительно (о психотерапии)
203 Бережность к себе (что такое настоящий оптимизм)
206 Право на уникальность (варианты возможны)
209 Банки с вареньем и радостью (как запастись впрок)
213 ПОСЛЕСЛОВИЕ
214 СОДЕРЖАНИЕ
%
Signle page reading mode
Basic reading mode
Тэги
Заметки
Print
Video
Additional materials
Содержание

Куда уходят силы и как приручить радость

Автор: Красильщикова Т. А.
Main page
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 218
1 218
Копирование: 109 (109) страниц | Печать: 43 (43) страницы
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали