Содержание
3 Оглавление
4 Введение
7 Глава 1. Теоретические аспекты пауэрлифтинга
7 1.1. История возникновения и современное состояние пауэрлифтинга
16 1.2. Понятие силы в теории физического воспитания
20 1.3. Характеристика силовых способностей
31 1.4. Место пауэрлифтинга в спортивной классификации
37 1.5. Сходства и различия пауэрлифтинга с тяжелоатлетическими видами спорта
40 1.6. Оборудование и инвентарь в пауэрлифтинге
44 Глава 2. Методические основы пауэрлифтинга
44 2.1. Методы развития силовых способностей
49 2.2. Методы тестирования функционального состояния пауэрлифтеров
51 2.3. Правила и техника выполнения упражнений пауэрлифтинга
58 2.4. Планирование тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге
65 2.5. Использование нагрузок максимальной интенсивности в учебно-тренировочном процессе пауэрлифтинга
69 Приложение А. Питание пауэрлифтеров
72 Приложение Б. Калорийность продуктов питания
75 Приложение В. Дневник контроля развития физических качеств
77 Приложение Г. Дневник контроля обхватов частей тела
79 Приложение Д. Дневник контроля функционального состояния пауэрлифтеров
80 Приложение Е. Таблицы разрядных нормативов WPC России по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа в экипировке и без экипировки
84 Приложение Ж. Тренировочные программы российских ученых по пауэрлифтингу
104 Терминологический словарь и сокращения
106 Список литературы
%
Signle page reading mode
Basic reading mode
Тэги
Заметки
Print
Video
Additional materials
Содержание

Теоретические и методические основы пауэрлифтинга

Автор: Юров В. В.
Main page
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 111
1 111
Копирование: 55 (55) страниц | Печать: 22 (22) страницы
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали