Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Погребняк А. Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства / А. Погребняк. - М. : Альпина Паблишер, 2020. - 150 c. - ISBN 9785961436174. - Текст : электронный // ЭБС "Букап" : [сайт]. - URL : https://www.books-up.ru/ru/book/tiraniya-trevogi-kak-izbavitsya-ot-trevozhnosti-i-bespokojstva-14242862/ (дата обращения: 03.12.2024). - Режим доступа : по подписке.
₽
₽
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо?
Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Дополнительные материалы
В этом разделе еще нет дополнительных материалов, будьте первыми.
В этом разделе еще нет дополнительных материалов, будьте первыми.
В этом разделе еще нет дополнительных материалов, будьте первыми.
