Содержание
3 ОГЛАВЛЕНИЕ
8 ВВЕДЕНИЕ
9 Работа с телом
9 Телесные направления. Что это такое?
12 Чем полезна эта книга?
13 Никаких механических предписаний
16 Кейс. Личный опыт самосознания
17 Упражнение. Дневник наблюдения за телом
18 Физические ощущения и энергетический уровень
19 Эмоциональное состояние
19 Стать хозяином самого себя
21 ЧАСТЬ I. ВРАТА К МУДРОСТИ ТЕЛА
22 Глава 1. Преимущества работы с телом
23 Почему люди обращаются к работе с телом?
25 Чувствительность, гибкость и контакт
27 Чем может быть полезна работа с телом
29 Отношения
31 Внутреннее знание и свобода
33 Стимуляция осознания
35 Упражнение. Наблюдение за дыханием
35 Избегание потерь
37 Удовольствие
38 Кейс. Более полное сексуальное удовлетворение
38 Эмоциональное и духовное развитие
41 Кейс. История Джонни
42 Упражнение. Изменить настроение посредством тела
44 Совершенствование навыков
46 Старение
47 Прикосновение
49 Доступ к воспоминаниям и преодоление травмы
50 Сила интеграции
53 Кейс. История маленькой Элси
54 Глава 2.Телесное отчуждение
54 Раскол
55 Цивилизация Великой Богини-матери
56 Религиозный дуализм
57 Эпоха механического Просвещения
58 Индустриальная революция
59 Культурная эволюция
59 Циклы ереси и ортодоксии
62 Упражнение. Как вы потеряли тело?
63 Тело на рынке
67 Упражнение. Культурные идеалы
69 Упражнение. Как вы обращаетесь со своим телом?
69 Влияние семьи
72 Упражнение. Представление о теле в вашей семье
74 Образование
75 Упражнение. Проверьте осанку
77 Образ «Я» и образ тела
79 Упражнение. Насколько удобен для вас ваш образ тела?
79 Кейс. Личная история
81 Глава 3. Мудрость тела
81 Материя прежде сознания
82 Дружба с телом
83 Чудо тела
84 Упражнение. Уважение и любовь к своему телу
89 Разум тела
91 Эмоции и физические ощущения
91 Упражнение. Где вы ощущаете гнев, страх, горе, любовь?
93 Упражнение. Путешествие к мудрости тела
95 Наш внутренний голос
96 Восприятие телом
98 Упражнение. Значение кожи
100 Тело правды
102 Источники мудрости тела
103 Упражнение. Ощущение лжи или правды в вашем теле
104 Проприоцепция и кинестезия
106 Упражнение. Проприоцепция
107 Ощущение энергии
109 ЧАСТЬ II. НАЧАЛО
110 Глава 4. Выбор метода и работа с телесным терапевтом
110 Препятствия на начальном этапе
111 Отношения в работе с телом
114 Ваша роль
115 Понимание психодинамики клиент — терапевт
117 Замечания по поводу этики
117 Слишком много интимности?
120 Различия между терапевтами
122 Что именно искать?
123 Как «попробовать воду»
123 Ключ — совместимость
124 Компетентность
125 Ваш сеанс
128 Замечание о стоимости и времени
128 Разумные ожидания
129 Перед сеансом
130 Хорошая боль — плохая боль
132 Что, если возникнет сексуальное возбуждение?
133 Если пробуждается память
134 Оценка опыта
137 Если сеанс не удался
138 Сопротивление
139 После сеанса
141 Упражнение. Журнал мудрости тела
143 Окончание работы с телом
144 Глава 5. Выбор метода работы с телом
144 Не одно, а много
147 Личность
148 Упражнение. Автоматические привычки
149 Физические предпочтения
150 Упражнение. Каков ваш физический стиль?
150 Что вы ищете?
151 Исправление и избавление
152 Лечение и обучение
152 Цель и процесс
153 Краткосрочный и долгосрочный эффект
155 Области практики
155 Релаксация
156 Излечение
157 Целостность
157 Взгляд через тройную линзу
159 Упражнение. Все связано
160 Модели и категории
163 Мануальные категории и категории двигательного мастерства
165 Совместимость и сочетаемость
166 Упражнение. Карта вашего тела
168 Извилистость реки
169 Развитие внутреннего чувства
170 Упражнение. Спросите, чего хочет тело
172 Глава 6. Психологические аспекты работы с телом
172 Терапевтическая традиция
173 Бессознательное
174 Вытеснение
176 Телесное эго
176 Либидо
178 Вильгельм Райх
183 Чтение тела
184 Упражнение. Эмоции в вашем теле
184 Развитие телесно-ориентированной терапии
187 Воспоминание с помощью тела
194 Практика сознавания
196 Упражнение. Практика созерцания
201 ЧАСТЬ III. ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МЕТОДАМ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
202 Глава 7. Как пользоваться данным путеводителем
202 Что вошло в книгу, что не вошло и почему
203 Вводные разделы
205 Глава 8. Западные традиции
205 Традиционный массаж и современная терапия
205 Сравнение медицинских подходов
207 Мягкие ткани
208 Краткие выводы
208 Массаж
211 Шведский стиль
213 Классические шведские поглаживания
217 Современный эсаленский стиль
218 Расширение опыта в области массажа
219 Внимание, противопоказания
220 Местный (сидячий) массаж на стуле
221 Массаж для беременных
223 Упражнение. Поглаживание низа спины во время беременности
224 Массаж для детей и младенцев
225 Упражнение. Массаж для младенцев
228 Спортивный массаж
230 Упражнение. Спортивный массаж
231 Массаж для пожилых людей (гериатрический массаж)
232 Упражнение. Массаж рук
233 Русский массаж
234 Мышечная терапия no системе Бенджамина
235 Массаж соединительных тканей (Bindegewebsmassage)
237 Элизабет Дик
239 Лимфатический массаж
242 Глубокая мышечная терапия Пфриммер
243 Метод Лоурена Берри
244 Техника Боуэна
244 Упражнение. Техника Боуэна
246 Том Боуэн
247 Терапия триггерных точек
251 Упражнение. Обнаружение триггерых точек
251 Психофизическая интеграция Трэйджера
253 Милтон Трэйджер
255 Упражнение. Ментастика
257 Краниосакральная терапия
259 Краниосакральная терапия и случай болезни височно-нижнечелюстного сустава
261 Орто-биономия
263 Логика тела
%
Одностраничный режим чтения
Основной режим чтения
Тэги
Заметки
Отправить на печать
Видео
Доп.материалы
Содержание

Открытие тела

Автор: Римский С. А.
Вернуться на сайт
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 269
1 269
Копирование: 134 (134) страницы | Печать: 53 (53) страницы
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали