Содержание

3 ОТ АВТОРА

6 Спасибо

8 Введение

11 Что происходит, когда ребенку запрещают чувствовать?

13 Эмоция или чувство?

15 Базовые и составные эмоции

16 Рациональные (истинные) и иррациональные (мнимые) эмоции

19 Функции эмоций

24 «Отрицательные» эмоции и отрицание эмоций

26 Что происходит с невыраженными эмоциями

28 Распространённые мифы об эмоциях

33 Эмоции и тело. Психосоматика

35 Воспитание и установки относительно эмоций

39 Как устроена эта книга

42 Глава 1. Психологические защиты, или Как мы подавляем эмоции

43 1. Изоляция

44 2. Проекция

46 3. Реактивное образование

47 4. Отрицание

49 5. Вытеснение

50 6. Интеллектуализация

51 7. Рационализация

51 8. Соматизация

53 9. Избегание

53 10. Отыгрывание

54 11. Смещение

54 12. Расщепление

55 13. Идеализация и обесценивание

57 14. Сублимация

57 Заключение

59 Глава 2. Как говорить о своих чувствах, Я-высказывание

Трёхчастное высказывание

66 Как правильно формулировать трёхчастное высказывание

69 Дополнительные части

75 Глава 3. Страх

76 Рациональный страх

77 Иррациональные страхи

81 Что происходит при подавлении страха?

85 Воспитание и установки

91 Резюме

92 Глава 4. Злость

93 Что происходит при подавлении злости?

96 Виды злости

103 Что делать со злостью

105 Воспитание и установки

108 Резюме

110 Глава 5. Грусть

118 Что происходит с человеком, который подавляет грусть

121 Виды грусти

123 Как использовать грусть по назначению

125 Воспитание и установки

130 Резюме

132 Глава 6. Радость

135 Чего лишает нас подавление радости

137 Виды радости

138 Что делать с радостью

139 Воспитание и установки

140 Резюме

142 Глава 7. Влечение (желание)

143 Почему так важно различать радость и желание?

148 Чем чревато подавление желаний?

152 Что делать с желаниями

159 Воспитание и установки

170 Резюме

171 Глава 8. Отвращение

171 К чему приводит подавление отвращения

180 Виды отвращения

185 Как обходиться с отвращением

188 Воспитание и установки

191 Резюме

192 Глава 9. Вина

192 Что происходит при подавлении чувства вины

194 Истинная вина и что с ней делать

199 Мнимая вина (невротическая)

205 Воспитание и установки

208 Резюме

210 Глава 10. Стыд

211 Подавление стыда и дезориентация

212 Что делать со стыдом?

215 Воспитание и установки

217 Резюме

218 Глава 11. Обида

220 Виды обиды

221 Реальная обида

224 Мнимая обида (обида, которую никто не причинял)

229 Что делать с мнимой обидой

232 Обида и вина

236 Обида, вина, власть и ответственность

242 Воспитание и установки

244 Резюме

246 Глава 12. Зависть

247 Виды зависти

248 Что делать с завистью

250 Воспитание и установки

251 Резюме

252 Глава 13. Ревность

252 Виды ревности

253 Что делать с ревностью

256 Воспитание и установки

259 Резюме

260 Глава 14. Жадность

261 Подавление жадности

262 Что делать с жадностью?

264 Воспитание и установки

266 Резюме

267 Глава 15. Любовь

269 Любовь и невроз любви

273 Любовь, долг и обида

277 Любовь, благодарность и вина

282 Любовь основана на уважении

284 Любовь к себе

290 Любовь к себе и эгоизм

291 Функция любви

293 Как обходиться с любовью

298 Воспитание и установки

303 Резюме

305 Заключение

307 Об авторе

307 Александр Евгеньевич Мусихин

308 Контакты

309 Список литературы

%

Одностраничный режим чтения

Основной режим чтения

Отправить на печать

Видео

Доп.материалы

Содержание

Зачем нужны эмоции и что с ними делать

Автор: Мусихин А. Е.

Вернуться на сайт

Открыть для копирования

В книге

На странице

Скачать выбранные

Копирование: 159 (159) страниц | Печать: 63 (63) страницы

Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали